点击上方“辣妈教子帮”选择“置顶公众总结了几个孕期人云亦云的问题,你纠结过吗?教育

来源:互联网 / 作者:辣妈教子帮 / 2018-01-11 05:46
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 学习前沿育儿知识,只差一个“置顶”按钮。

      我的一些心得和想法写出来,供姐妹们参考。也许不一定对,更不可能是权威,只是供大家借鉴。如有孕期问题可在微信或者QQ留言咨询。

1.关于吃叶酸

       一般书上都建议怀孕提前3个月要开始补充叶酸,至少补充到怀孕后3个月。很多准妈妈是在没有准备的情况下怀孕的,就很着急,担心补充叶酸晚了,会不会对胎儿不好。其实这个担心我觉得没有必要。因为叶酸在我们日常的绿叶蔬菜中就有一定的含量。孕妇一般叶酸补充不少于400毫克,其实需要的量大约是800毫克,为什么不要求补充这么多,就是因为我们日常饮食中也能补充到,尤其是爱吃青菜的MM,就更不用担心叶酸含量的问题了。

       如果怀孕前没有特意吃,什么时候发现怀孕了马上开始补充就好。

       另外如果你和我一样,有吃善存的习惯(我是怀孕前好多年一直吃善存,一天一粒),那就更不必担心,也不必再额外吃思利安等纯叶酸片,因为善存里就包含了400毫克叶酸了。我怀孕前去做孕前检查,微量元素都很正常,我觉得是一直坚持吃善存的功劳。怀孕后除了吃一盒福施福期间没有吃善存,其余时间直到现在都保证一天一粒。不再额外补充叶酸。

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