9种暖宫汤,让姨妈轻松,即使怀孕也舒服!健康

来源:互联网 / 作者:经期保养调养 / 2017-01-11 23:16
炫六网综合摘要:9种暖宫汤;【9种暖宫汤,让姨妈轻松,即使怀孕也舒服!】,上一篇:注意,这六种东西女人千万少用!我以前都不知道 下一篇:女人没品的15个举动你有吗? 。说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~ 薏仁红豆莲子汤 食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量 做法: 1)准备好薏米
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    说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~

     

     薏仁红豆莲子汤


      食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量



      做法:

      1)准备好薏米、红豆、莲子



      2)三种食材洗净



      3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟



      4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可



      

    当归羊肉生姜汤


      食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量



      做法:

      1)准备所需材料。



      2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。



      3)羊肉分别放入炖盅内。



      4)加入生姜和当归片。



      5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。



      6)然后加上盖子,坐电炖盅内。



      7)炖两小时即可。



      8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)



      9)把它拌匀即可食用。



     

     益母草荷包蛋汤


      食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量



      做法:

      1)准备食材



      2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净



      3)锅内放水,加入益母草



      4)放入大枣



      5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右



      6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次



      7)过滤好的汤汁和大枣烧开



      8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可



     

     红豆汤


      食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量



      做法:

      1)备好红豆100克。



      2)将红豆清洗干净,加水800毫升。



      3)启动电高压锅相应档位。



      4)解压后,开盖加糖。



      5)搅拌均匀。



      6)盛到碗中享用。



     

     杞米豆浆


      食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量



      做法:

      1)准备所需材料,黄豆提前泡软。



      2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。



      3)小米洗净加入豆浆机内。



      4)加入枸杞。



      5)再添加适量的清水。



      6)启动豆浆机的豆浆功能。



      7)将打好的豆浆倒出滤渣。



      8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。



     

     红糖黑枣姜茶


      食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml



      做法:

      1)姜切片,黑枣冲冼



      2)准备红糖



      3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;



      4)放入适合自己甜味的红糖搅均。



      

    桂圆红枣养血茶


      食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量



      做法:

      1)准备所需材料。



      2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。



      3)将红枣、桂圆放入壶内。



      4)加入开水。



      5)然后盖上盖子闷15-20分钟。



      6)泡至出味即可饮用。



      

    黄芪红枣枸杞茶


      食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量



      做法:

      1)准备食材



      2)泡泡洗净



      3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞



      4)大火烧开



      5)转小火熬煮1小时即可



    6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用



      醋泡黑豆


      食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙



      做法:

      1)黑豆先挑选出不好的颗粒。



      2)清洗干净。



      3)炒锅烧热,放入黑豆。



      4)小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。



      5)炒好的黑豆盛出,晾凉。



      6)把晾凉的黑豆放入杯中。



      7)倒入陈醋。



      8)用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。



      9)取出浸泡好的黑豆。



      10)放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。



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